Musik adalah salah satu motivator hebat… entah itu berolahraga, sekadar bekerja, atau berdansa semalaman… memutar musik yang tepat dapat menentukan seberapa besar kita menikmati apa yang kita lakukan.
Musik dapat membantu Anda memasuki “zona”, membuat Anda ingin bergerak, dan dapat meningkatkan suasana hati Anda.
Mengapa kita mendengarkan musik? Setiap generasi punya jawaban yang berbeda. Apa pun jawabannya, kedua generasi sepakat bahwa musik memengaruhi kesejahteraan mereka. Hal ini dicapai dengan berbagai cara… termasuk pengalaman emosional dan mengenang masa lalu.
Mungkin Anda mengalami hari yang berat dan Anda bersantai di sofa dengan memakai headphone sambil mendengarkan album terbaru dari artis favorit Anda atau Anda sedang berolahraga.
Musik dapat mengalihkan perhatian dari rasa sakit dan kelelahan sehingga Anda tidak mempermasalahkan rasa sakit di pinggang Anda! Musik dapat meningkatkan suasana hati dan daya tahan tubuh. Memutar lagu yang berirama ceria dapat membuat Anda bekerja lebih keras, sehingga waktu yang dihabiskan untuk berolahraga terasa cepat berlalu.
Tidak ada yang lebih memacu adrenalin selain mendengarkan lagu tema dari Rocky (Gonna Fly Now), You Shook Me All Night Long dari AC/DC, atau Eye of the Tiger dari Survivor!
Saat melakukan yoga atau belajar, bagaimana dengan daftar lagu yang lebih tenang, lagu-lagu seperti Yellow oleh Coldplay, atau Stir it Up oleh Bob Marley?
Bagaimana kalau berdansa semalaman mengikuti lagu-lagu terbaru Taylor Swift atau Justin Bieber? Sungguh cara yang menyenangkan untuk berkumpul dengan teman-teman, bertemu orang baru, dan berolahraga! Berdansa bahkan dapat membantu meningkatkan keseimbangan Anda.
Ada yang mengatakan bahwa mendengarkan musik lembut dapat memperlambat orang saat makan sehingga mereka lebih memperhatikan apa yang mereka makan serta seberapa banyak yang mereka makan.
Beberapa orang mendengarkan musik di tempat kerja untuk fokus pada tugas yang sedang dikerjakan (atau sekadar mengabaikan orang di bilik sebelah yang terus-menerus menelepon). Mereka mengatakan bahwa mereka lebih efisien dan mampu memunculkan lebih banyak ide sambil mendengarkan musik karena musik dapat meningkatkan suasana hati mereka. Namun, ada beberapa orang yang merasa mengenakan headphone atau earbud sepanjang hari dianggap tidak sopan dan orang-orang tidak melakukan pekerjaan mereka dengan baik.
Terlepas dari apa yang Anda dengarkan atau di mana Anda berada, ada banyak pilihan yang tersedia dalam cara Anda mendengarkan musik. Dari speaker Bluetooth (juga cocok untuk BBQ di halaman belakang!), hingga earbud Bluetooth untuk digunakan dengan gelang olahraga untuk Ponsel Pintar Anda saat berjalan atau berlari sambil menikmati alam terbuka yang luar biasa.